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Un ejercicio cardiovascular de 30 segundos para elevar el ritmo cardíaco, seguido de un ejercicio del core como recuperación activa para reducir el ritmo cardíaco.
Entrenamiento para después del bebé para las piernas, caderas, glúteos, estabilidad y fortaleza.
Una entrenamiento enérgico y divertido usando su cuerpo y pesas.
nase a nosotros hoy para ponerse en movimiento.
Entrenamiento para el control de core después del bebé
