Ejercicios básicos del tren superior, extra

Este ejercicio utiliza ejercicios tradicionales modificados para ayudar a principiantes a ganar confianza y dominar la posición corporal. Esta rutina es ideal para hacer mientras está en marcha, pues no se requieren equipos. Los ejercicios trabajan los músculos de los brazos, espalda y pecho. Los intervalos dinámicos son un desafío adicional.