Ejercicios combinados de la zona media, extra

Este exigente ejercicio es rápido y efectivo. Los músculos de la zona media no solo son los abdominales; la zona lumbar, laterales y caderas también deben ejercitarse. Este ejercicio entrena los músculos de la zona media con una serie de ejercicios de pie y de suelo. La ronda de energía adicional en esta rutina de intervalos lo exigirá al límite.