Videos de entrenamiento 5 semanas para correr 5K

Cada semana del programa de entrenamiento de 5 semanas para correr 5K se resume en un video de entrenamiento de 3-5 minutos. Samantha Clayton avanza hacia la meta de entrenamiento de esa semana, brinda algunas sugerencias nutricionales y da ejemplos de elongación y ejercicios que puede hacer para maximizar su éxito con el programa.