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Este ejercicio por intervalos es ideal para mejorar su condición cardiovascular y muscular. El ejercicio HIIT alterna períodos de ejercicio y recuperación para exigirlo al máximo.
Enfoque en sus abdominales y glúteos.
Abdominales con un atleta con Samantha Clayton y Ethan Zuback.
Un paso avanzado, ejercitación con baile usando movimientos de piernas y brazos.
Entrenamiento con el step.
