Ejercicios básicos del tren inferior

Esta rutina básica del tren inferior ejercita todos los músculos de las piernas centrándose en el equilibrio, estabilidad y control muscular. Desafiará a sus glúteos, cuádriceps, tendones y pantorrillas, junto con su nivel de condición cardiovascular. Estos intervalos de tiempo iniciales son un buen punto de partida para principiantes.