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Las piernas, las caderas y los glúteos son la parte del cuerpo con la que luchan la mayoría de las mamás debido al aumento de peso o la falta de fuerza, tono y estabilidad.
Esta rutina para principiantes del tren inferior ejercita todos los músculos de las piernas centrándose en el equilibrio, e...
Esta rutina intermedia del tren inferior ejercita todos los músculos de las piernas centrándose en el equilibrio, estabilid...
Enfoque en sus abdominales y glúteos.
Esta rutina básica del tren inferior ejercita todos los músculos de las piernas centrándose en el equilibrio, estabilidad y...