Ejercicios de la zona media para principiantes

Este ejercicio está diseñado para centrarse en los músculos de la zona media. Esta incluye los músculos abdominales, flexores de la cadera y zona lumbar. Seguir una rutina balanceada que incluya elementos de equilibrio, estabilidad y control muscular es ideal para lograr resultados, en especial si su meta es mejorar su postura.