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Un ejercicio cardiovascular de 30 segundos para elevar el ritmo cardíaco, seguido de un ejercicio del core como recuperación activa para reducir el ritmo cardíaco.
Entrenamiento con estiramiento para después del bebé.
Entrenamiento para el control de core después del bebé
Entrenamiento para después del bebé para las piernas, caderas, glúteos, estabilidad y fortaleza.
nase a nosotros hoy para ponerse en movimiento.
