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Un ejercicio cardiovascular de 30 segundos para elevar el ritmo cardíaco, seguido de un ejercicio del core como recuperación activa para reducir el ritmo cardíaco.
Esculpido total del cuerpo para después del bebé.
Entrenamiento con estiramiento para después del bebé.
Entrenamiento para después del bebé para las piernas, caderas, glúteos, estabilidad y fortaleza.
Una entrenamiento enérgico y divertido usando su cuerpo y pesas.
