Entrenamiento para abdominales y glúteos con Jenifer DelPozo

29:40

Desafíese a usted misma tomando estos entrenamientos de pilates con la instructora de pilates Jenifer DelPozo que se enfoca en los abdominales y los glúteos.

 

Entrenamiento de la parte superior del cuerpo

Entrenamiento fuerte para la parte superior del cuerpo que implica un calentamiento y el uso de pesas.
 

Entrenamiento con un atleta No. 1

Abdominales con un atleta con Samantha Clayton y Ethan Zuback.
 

Ejercicios de la zona media para principiantes

Este ejercicio está diseñado para centrarse en los músculos de la zona media. Esta incluye los músculos abdominales, flexor...
 

Ejercicios de tren superior para principiantes

Este ejercicio para fortalecer el tren superior utiliza ejercicios tradicionales en un formato modificado para ayudar a los...